Trailrunningtocht Rätikon
Ga mee op trailrunningtocht in de Alpen!
Ben jij klaar voor een onvergetelijk trailrun-avontuur in de Alpen? Ontdek met mij de mooiste trails in het Rätikon-gebergte, in Prättigau in Zwitserland!
Dit gebied staat bekend om zijn indrukwekkende kalkrotsen, groene alpenweides en eindeloze bergpanorama’s, een perfecte setting voor trailrunning.
Je verblijft in het gezellige Berghaus Sulzfluh, inclusief halfpension. Na een dag op de trails, kun je hier heerlijk ontspannen in de in de sauna of de hottub.
Ik begeleid je persoonlijk als gids tijdens de trailruns en geef daarnaast workshops over trailrunning, voeding, mindset en looptechniek. Je loopt samen in een kleine groep lopers die net als jij graag de bergen in gaan en houden van gezelligheid!
Is deze reis iets voor jou?
Deze reizen zijn geschikt voor zowel beginnende als ervaren trailrunners.
-
Beginners: ideaal voor hardlopers die willen kennismaken met trailrunnen in de bergen. Je loopt over mooie paden en soms steile stukken. De afstand ligt tussen de 10 en 15 km per dag, met de nodige hoogtemeters. In de middagen is er tijd voor herstel en ontspanning.
-
Gevorderden: voor trailrunners die al ervaring hebben in de bergen en houden van langere dagen, meer hoogteverschil en technisch uitdagend terrein. De tochten zijn ongeveer 20 tot 25 kilometer per dag.
Twijfel je of je klaar bent voor dit avontuur? Geen zorgen. Je hebt nog genoeg tijd om te trainen en je kunt ook een trainingsprogramma bij mij volgen!
Beginnerstocht 19 - 23 augustus
⛰ Dag 1 Aankomst 11:00, St Antönien, Sagaris + trailrun Partnunsee 5 km • 370 m+
⛰ Dag 2 Trailrun Carschinahütte 15 km • 580 m+
⛰ Dag 3 Trailrun Schijenflüh 12 km • 600 m+
⛰ Dag 4 Trailrun Sulzfluh 13,5 km • 1000 m+
⛰ Dag 5 Zonsopgangs trailrun en vertrek *programma onder voorbehoud
Gevorderde tocht 9 - 13 september
⛰ Dag 1 Aankomst 11:00 St Antönien, Sagaris + trailrun Partnunsee 7 km • 380 m+
⛰ Dag 2 Trailrun Eggberg 20 km • 1000 m+
⛰ Dag 3 Trailrun Lünersee 28 km • 1300 m+
⛰ Dag 4 Trailrun Sulzfluh 20 km • 1300 m+
⛰ Dag 5 Zonsopgangs trailrun en vertrek *programma onder voorbehoud
Dit is inbegrepen:
⛰ Vijf volledig begeleide trailruns, met mij als gids
⛰ Kleine groep, met persoonlijke coaching onderweg
⛰ Verblijf in Berghaus Sulzfluh inclusief halfpension
⛰ Twee keer toegang tot hot tub en sauna ter ontspanning en herstel
⛰ Herstelondersteuning met Blackroll-producten
⛰ Mogelijkheid om LEKI trailrunningstokken te testen
⛰ Workshops over voeding, mindset en looptechniek in de bergen
FAQ
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over de trailrunningtochten in het Rätikon-gebergte in Prättigau!
Voor welk niveau zijn de tochten geschikt?
Er is een beginnerstocht en een gevorderde tocht:
-
Beginnerstocht: 10–15 km per dag met ongeveer 500 hoogtemeters
-
Gevorderde tocht: 20–25 km per dag met ongeveer 1000 hoogtemeters
De beginnerstocht is voor hardlopers die al wel eens 20 kilometer hebben hardgelopen en willen kennismaken met trailrunning. In de middagen is er volop tijd om te ontspannen en te genieten van de omgeving, de sauna en de hottub!
De gevorderde tocht is voor lopers die al ervaring hebben met langere afstanden en hoogtemeters. Heb je bijvoorbeeld al eens een marathon gelopen of kun je zo’n 30 kilometer aaneengesloten hardlopen? Dan is dit een mooie tocht voor jou!
Wanneer zijn de tochten?
-
Beginnerstocht: 19-23 augustus
-
Gevorderde tocht: 9-13 september
Hoe zien de routes eruit?
Elke dag staat een nieuwe, zorgvuldig uitgezette route op het programma. Verwacht spectaculaire trails, ruige rotsformaties en panoramische uitzichten!
Ben ik niet te langzaam? Wat is het tempo tijdens het trailrunnen?
Nee, je bent niet te langzaam! Tijdens deze tochten lopen we in een ontspannen tempo, waarin iedereen mee kan komen. Het gaat niet om snelheid, maar om gezellig met de groep samenlopen en genieten van de prachtige natuur om ons heen
Kan ik dieetwensen doorgeven?
Jazeker! Je kunt zowel vegetarisch, veganistisch als glutenvrij eten. Het glutenvrije eten wordt wel in dezelfde keuken bereid als het normale eten.
Waar is het trefpunt en hoe kom ik daar?
Het trefpunt is in St Antönien, Sagaris. Dat ligt in het Zwitserse Prättigau. Je kunt hier met de auto komen.
Kom je met het openbaar vervoer? Je kunt met de trein naar Küblis. Vanaf daar gaat de postbus (222) naar St Antönien.
Hoe groot is de groep?
De groep bestaat uit 5 tot 6 deelnemers. Wacht dus niet te lang met boeken!