Aanbod
Heb jij een hardloopdoel, maar weet je niet precies hoe je het slim aanpakt? Ik maak een persoonlijk hardloopschema op maat, afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
Op basis van een vragenlijst ontvang je een overzichtelijk en haalbaar schema waarmee je gericht kunt trainen en gemotiveerd blijft. Geen standaardplanning, maar een schema dat écht bij jou past.
Individuele coaching
Wil je meer dan alleen een schema en graag iemand die met je meekijkt en meedenkt? Dan is een hardloopschema op maat met persoonlijke begeleiding perfect voor jou. Je ontvangt wekelijks een persoonlijk trainingsschema in TrainingPeaks, volledig afgestemd op jouw doelen en vooruitgang.
Gedurende het hele traject begeleid ik je richting jouw hardloopdoel. Als betrokken en enthousiaste coach ben ik altijd beschikbaar voor vragen en feedback. We hebben regelmatig contact om je voortgang te bespreken, trainingen bij te sturen en het schema aan te passen waar nodig. Zo blijft jouw progressie centraal staan.
Daarnaast krijg je praktische tips over voeding, kleding, trainingsplanning, motivatie en het ontwikkelen van een positieve mindset. Alles om jou met vertrouwen, plezier en resultaat te laten trainen richting jouw doel.
Trainingsprogramma
Wil je met me mee op trailruningtocht en wil je je hier optimaal voor voorbereiden?
Speciaal voor deze reizen biedt ik een persoonlijk programma aan van vier maanden.
Je ontvangt persoonlijke coaching en ik stel een individueel trainingsschema voor je op, afgestemd op jouw niveau en doelen. Iedere twee weken is er een ckeck-in, waarbij je trainingsplan wordt aangepast op je voortgang, wensen en dagelijks leven.
Dit programma is speciaal ontworpen, zodat je vol vertrouwen mee kan op de trailrunningtrip!
1:1 online Coachingsessie
Ben je onderweg naar je eerste hardloopwedstrijd, marathon of misschien zelfs een ultrarun? Loop je vast, heb je specifieke vragen of wil je graag met iemand in gesprek met jarenlange kennis en ervaring?
Tijdens een 1:1 coachingsessie beantwoord ik al je vragen en geef ik je persoonlijk advies.
Wat kun je verwachten
-
Vooraf vul je een korte vragenlijst in, zodat ik een beeld heb waar je staat.
-
Je stuurt vooraf je vragen op, zodat we onze tijd optimaal benutten.
-
45 minuten volledige focus op jou: jouw doelen, jouw uitdagingen, jouw volgende stappen.
-
Praktische tips en concrete adviezen waar je direct mee verder kunt.